O Ironman, competição de maior glamour dentro do
triathlon se destaca por diversas particularidades, entre elas a de ter sido a
primeira disputa reconhecida de um triathlon. Dentro de seus inúmeros
quilômetros, o desafio de se tornar um Ironman ou de se dar bem durante a prova
é o que motiva a maioria de seus praticantes, seja ele profissional ou amador.

Hoje em dia prescrever um treinamento para
uma pessoa participar de um Ironman não é tão complicado comparado a 15 ou 20
anos atrás, mas o grande desafio atualmente é o de chegar à frente e, a grande
pergunta que sempre fazemos, como ser Top 10 de um Ironman, o que preciso para
chegar a esse nível?

Claro que essa pergunta é
muito difícil de responder, pois o desempenho no Ironman é determinado por
diversos fatores, alguns já conhecidos pelos técnicos e cientistas do esporte.
Alguns determinantes gerais como um alto valor de VO₂max (consumo
máximo de oxigênio), limiar anaeróbio, economia de movimento e uma boa
utilização dos substratos energéticos são importantes, mas os determinantes
específicos como a habilidade para manter mínimas alterações na homeostase
cardiovascular, térmica e nas funções metabólicas durante a prova é que parecem
decidir a competição.

Agora, saindo da parte
fisiológica do Ironman e entrando nos números da competição, vamos tentar
demonstrar qual modalidade mais influenciou nos 10 primeiros colocados do
Ironman Brasil 2005.

Utilizando uma análise
estatística nos tempos dos atletas durante a natação, o ciclismo e a corrida e
correlacionando com o tempo final do Ironman Brasil, temos alguns dados
interessantes que nos trazem alguns indicadores da performance dos Top 10.

A tabela a seguir traz os
valores de correlação (p < 0,05) de cada modalidade com o tempo final dos 10
primeiros colocados no Ironman Brasil 2005, nota-se que quanto mais próximo de 1
está o valor de correlação, mais influencia sobre o tempo final de prova a
modalidade teve.

Traduzindo a tabela, o
desempenho no ciclismo foi o que mais influenciou seguido da corrida, ou seja,
dos 10 primeiros, quem fez um bom ciclismo e depois uma corrida média (claro que
dentro do padrão profissional) chegou à frente no Ironman Brasil 2005.

Esses dados são interessantes
no planejamento do atleta que deseja ser Top 10 Brasil 2006, que para ter um bom
desempenho vai depender principalmente de um bom ciclismo e corrida. Esse tipo
de análise já incluiu os pesados ventos que assombraram o Ironman 2005, mas se
neste ano acontecer novamente, essa característica traçada aqui da prova do ano
passado pode se repetir.

Cabe ressaltar que se as
condições climáticas mudarem em relação ao ano anterior, esta demonstração pode
não valer e, além do mais, essa caracterização só vale para os 10 primeiros e
não deve